特殊人群如何預防腹瀉

老年人抵抗力弱，較青壯年容易發生腹瀉，而且一旦腹瀉還可能出現低血糖、心腦血管意外等并發癥。為預防腹瀉，老年人應該注意以下幾點：

1.注意個人飲食衛生和居住場所的衛生，避免病從口入。

2.飲食量以七至八成飽為宜，或少量多餐，避免一次進食大量的脂肪。

3.要吃清淡易消化吸收、富有營養的食物。

4.避免食用過涼的食物以及冰箱存放時間過長的食物，盡量不吃隔夜菜，涼拌菜。

5.不要長期、隨意亂服抗生素類藥物。

6.做一些力所能及的鍛煉，以增強體質，提高胃腸的抗病能力。

7.要注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑。

8.平時可喝一些酸奶補充腸道有益菌。注意預防腸外疾病引起的腹瀉，如肝膽疾病、胰腺疾病、糖尿病等。

嬰幼兒腹瀉的預防

1.母乳喂養應注意母親乳頭的清潔，人工喂養應注意奶具消毒，喂剩的奶最好丟棄。

2.添加輔食應循序漸進，由少到多，由半流食逐漸過渡到固體食物。脂肪類不易消化的食物不應過早添加。

3.飲食規律。喂食過多、過少、不規律，都可導致消化系統紊亂而出現腹瀉。

4.食品應新鮮、清潔，食用應消毒。

5.根據天氣變化隨時增減衣物，避免腹部著涼。

6.加強戶外活動，提高機體抵抗力。

7.托幼機構及醫院應該注意消毒隔離，避免交叉感染。

孕婦腹瀉的預防

腹瀉對妊娠來說是一個危險的信號，有可能引起流產或早產，因此孕婦要注意預防腹瀉。

1.進食易于消化的食物，避免生、冷、刺激性食物，注意飲食衛生，盡量不要在家庭以外場合集體就餐。

2.養成良好的衛生習慣，飯前便后洗手，做好食品、餐具等經常性消毒工作，煮飪時注意生熟分開，蔬菜水果要用流動的水洗凈，海鮮、肉類最好充分煮熟。

3.預防呼吸道、泌尿道等腸外感染，盡量避免使用抗生素，特別是長期使用抗生素，以免引起腸道菌群失調和誘發腹瀉。

4.另外，選擇藥物時注意藥物說明書是否標注孕婦禁用或慎用，用藥前最好先咨詢醫生。

5.保持生活環境衛生和舒適，保持室內衛生，定時通風。

6.避免過熱、受寒，適當進行戶外運動和體力勞動。

免疫力低下者腹瀉的預防

免疫力低下者容易發生腹瀉，在生活中應當注意以下問題：

1.阻斷病從口入的途徑。禁食生的海產品、生的水果和蔬菜，不吃未熟、未經消毒的食品；不要讓未熟的食物交叉污染其他食品和餐具。

2.盡可能不飼養寵物。如果家中養有寵物應注意；遠離患有腹瀉的寵物；撫摸寵物后要洗手，不要接觸寵物的分泌物，嘔吐物，糞便等。

3.盡量減少出差或旅行。出門時，一定要吃充分蒸煮的熟食，吃水果要去皮，喝瓶裝密封的飲料機煮沸的水。